老是情緒失控，該怎麼辦呢？
我們對於某件事情不太高興，其實不是這件事情單獨讓我們不高興，我們要把它分開，也就是說，單獨這件事情絕對不會讓我們這麼不舒服。
我們拍桌子、罵人就會傷到別人，但反過來講，我們不拍桌子、不罵人，我們傷到自己，進退兩難。
我們不會單獨對一件事情有很大的情緒波動，而之所以我們對這件事情會有這麼大的情緒波動，為什麼呢？算總帳！就是我們人生所有這一類不愉快的事情，我們心裡頭算一個總帳，可是我們不知道，於是這個總帳是一剎那就決定了，所以透過這件事就把總帳算出來了。
如何才會不壓抑也不會想攻擊？
一個人一定要常常看到自己有非常多的過失，這樣才會真正的很謙虛，那一個人怎麼看到自己的過失呢？這就牽涉到品格教育的問題。
怎樣子的懺悔才是一個真正的懺悔？
有人說佛教在講因果報應，這是錯的！佛教講的是「緣起」，緣起是「因緣」，「因緣」與一般人講的「因果報應」差太多了！
《增廣昔時賢文》：「道吾好者是吾賊，道吾惡者是吾師。」說你好的，那是你修身養性的賊；要說你不好的，那才是你的老師。所以大家想聽好話，但其實就宗教來講、就修身養性來講，一定要是看到自己的過失，只要看到自己的過失，即使是脾氣很大的人脾氣也會減少。
學身心靈成長是幫助自己好好過生活的。
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